bialko olimp

Temat do diety https://www.sfd.pl/Redukcja_po_d%C5%82ugiej_przerwie-t1184706.html Wiek 27 lat Wzrost 172 Waga 92kg Aktywnośc na start 4x siłownia+4x po każdym treningu kardio 30 min spora aktywność w trakcie dnia mało snu- do 6h max budzet nieograniczony CEL REDUKCJA chcę abyście mi doradzili, co mogę jeszcze kupić co mi sie na pewno przyda przy [...]

Witam Ostatnio brałem No-Xplode BSN, Kreatynę Monohydrat-Activlab, BCAA+L-Glutamina-Activlab, Białko 80. Następny zestaw jaki mi polecono to: -Olimp Top Mass (białkowo/węglowodanowa) -Olimp Whey Pro Isolate (białko) -Activlab Night Protein Mix -Olimp Argi Power -MHP Arimatest -Fitmax HMB Plus Czy warto w taki zestaw inwestować, może zaproponujecie [...]

Witam po przeczytaniu multum artykułów postanowiłem się w końcu zarejestrować na forum i przedstawić swoją dietę do oceny. Moim celem jest redukcja schabów planuje wprowadzić suplemetacje tj. Spalacz Scorch Aminokwasy BCAA XTRA Apteczne ZMA Olimp Witaminy O-3 i jakies 80% białko typu Dymatize albo Vitafit na siłowni trenuje 2 x w tygodniu planem [...]

[...] waga wskazuje 97-98kg. Postanowiłem się wziąć za dietę żeby do konca roku ewentualnie styczeń/luty zejść do upragnionej wagi 83-85kg. W tym celu dokupiłem sobie odżywkę bialkową żeby białko uzupełnić w swojej diecie, będę je spożywać w dni treningowe po treninie i przed snem do tego witaminki Olimpu żeby przetrwać ten okres jesienno zimowy [...]

Witam od września chcę zacząć brać suplementy. Do tej pory brałem tylko białko Elite Whey Protein. Moja prośba o to jak je brać tzn. w jakiej ilości i o jakich porach. Ćwiczę zawsze ok 10:00 i 4 razy w tygodniu. O to następujące suplementy : Blade Supplements WPC Shake 80 ActivLab ZMA 90 kaps Olimp HMB 1000mg Mega Caps OLIMP Carbo 4000g OLIMP [...]

[...] rowniez ze posilek "po treningowy" jest zbyt pozno zwazywszy uwage na fakt, ze znajduje sie tam ryz bialy...(moze ktos podpowie dodatkowo cos) Chcialbym zastapic carbo i bialko jakims solidnym gainerem. Nie wiem jakie gainery maja jak wysokie IG, zastanawialem sie nad MHP Up Your Mass, ale to by mi raczej odpowiadalo tylko jako [...]

[...] wasza opinie na temat malego cyklu mianowicie - 220 metanabolu -4kg ostrowi -3kg carbo (olimp) -clomid DAWKOWANIE ROZLOZYLEM SOBIE NASTEPUJACO : 6 rano - meta 1tab 1 bialko 30g 11 popoludniu - bialko 16 (przed silka) - 2 tab mety carbo (olimp) 17 (w trakcie treningu)- carbo 18.30 - bialko + carbo 22 - 1tab mety + bialko 30 g DZIEKI [...]

Witam!! Otóż końcem marca chcę rozpocząć nowy cykl. Będzie to mój drugi, wcześniejszy był gdzieś w październiku i oparty na mono z trec'a. Efekty były zadowalające! Do sedna. Moim celem jest dobrej jakości masa, a jednocześnie minimalnie zejście z bf, czyli dążę do swego rodzaju definicji. Chcę tego dokonać dzięki: 1. Diecie w której zastosuję [...]

[...] klatka z bicepsem, plecy z nogami, barki z tricepsem?). Czy moze zastapic cwiczenia na maszynach na cwiczenia wolnym ciezarem i vice versa? Odnosnie supli: poczatkowo tylko bialko (Ostrowia) by uzupelnic diete. Pozniej dokupilem sobie spalacz (Olimp Thermo Speed Extreme) i po przeczytaniu postow na forum dokupilem sobie BCAA Extreme z Olimpu (4 [...]

Witam. Już w pełni gotowy dołączam do akcji z nadzieją na zabójczą motywację. Mam nadzieję, że ktoś od czasu do czasu wpadnie do mnie Cel: redukcja Waga: około 95kg Wzrost: 185cm Wiek: skończone 16 lat Start: 07.03.2011r TRENING A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 4s Plecy: Wiosłowanie sztangą 4s Klatka: Wyciskanie sztangi ławka poziom 4s [...]

Zastanawiałem się nad: - aminokwasy proste : myślę nad Amino 1900 Universala 325 tab. mogę mieć za 68,99 zł * 2 = 137,98 - BCAA + glutamina : tu myślałem nad BCAA XTRA z Activlab za 45,00 zł za puchę * 3 - 135,00 zł - białko : MYOFUSION Gaspari Nutrition smak truskawka 140,00 zł - węgle potreningowe: Vextrago CX 11 1800 g 89,00 zł za puchę czył [...]

[...] nieserwatkoych nie bedzie - moga byc izolaty serwatkowe z domieszka innych bialek. Jezeli chcecie tanie bialko i duzo o smaku naturalnym to Pojedzcie do Lodzi na ulice Wlodarska (mala uliczka) do firmy w ktorej zaopatruja sie Olimp, Fitmax oraz SONBATY (do czego nigdy sie nie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 93 Wzrost : 188 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 86 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 11-12% Aktywność w ciągu dnia : brak (wakacje) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT 2x HIIT 1x basen Odżywianie : [...]

Witam, dziś chciałbym przedstawić wam swoją sytuację i poprosić o pare porad czy sugesti. Dieta dodaje poniżej, plan treningowy znajdziecie w załączniku. Pozdrawiam :) Pierwszy posiłek I wariant 3jajka (L) – 50 gram boczku (jajecznica) II wariant Twaróg chudy 200 gram + warzywa (pomidor, ogórek, rzodkiewka, papryka, sałata) + pieprz sól oregano [...]

Witam serdecznie! :) Zacznę od obowiązkowej ankiety. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kaqt WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczę regularnie od stycznia 2015r. Zaczynałam od zera - zero siły, męczyły mnie najprostsze ćwiczenia. Do mniej więcej połowy lipca ćwiczyłam w domu różne 'dywanówki' (Mel B, [...]

Witam Które białko jest lepsze? Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate (129zł/2100g) Olimp Whey Protein Complex 100% (155zł/2200g) Te naturalne wychodzi dużo taniej, a jeżeli różni się jedynie tym, że smakuje naturalnie to myślę, że warto je kupić zamiast droższego smakowego. Białko ma być uzupełnieniem diety. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Witam Mam 73 olimp pkt i chciałbym wymienić je na jakąś odżywkę stąd: http://www.konkurs.olimp-labs.com/nagrody.html czy mógłby ktoś doradzić co dobrać do tego co już posiadam: - cell pump 665g (Biogenix) - nitrobolon II 700g (Trec) - whey protein complex (olimp) ale za dużo tego już nie zostało (moze z 700g) plus witaminy multiple sport(olimp) [...]

Witam. Od dłuższego czasu myślę nad zrzuceniem brzuszka i cyców ;D Układałem już sobie 2 zbilansowane diety, z pomocom forum. Niestety nie wyrabiałem się z tymi dietami... Natknąłem się na dietę jem, nie jem. Jest ona dla mnie niemalże idealna ;) Z wytrzymaniem do 17 bez jedzenia nie ma problemu, a spać chodzę późno. Lecz jest jeden problem... Ale [...]

Siema chciałbym zacząć o tym od razu że nie jestem żadnym maniakiem siłowni potrzebuje jedynie pomocy dla początkującego w nabraniu masy przez to że ostatnio zacząłem pracować 7 dni w tyg nie mam czasu na siłownie jeżeli chodzi o rzeźbę dużo za młodu trenowałem mam 22 lata jedynie potrzebuje zdobyć masę i zadbać o wielkość plecków nie koniecznie w [...]

Witam. Mam 17 lat 175cm wzrostu i waże 71kg. Mój staż to jakieś 3 miesiące na full osprzęcie prędzej to w domowych warunkach coś próbowało się robić.W trakcie tych 3 miesięcy miałem do dyspozycji białko z olimpa (Olimp Whey Protein Complex 100%) Diety nie posiadam ponieważ chodzę do szkoły i nie da rady tego utrzymać w odpowiedniej formie tak jak [...]